バストアップラボ

陰陽ストレッチでバランスを整える月曜日

 

 

 

バストアップラボの月曜日のメニューは、陰陽ストレッチとなります。

 

陰陽ストレッチとは、筋肉の中でも特に胸の表側と裏側に着目し、重点的にストレッチを行うことによってバランスを整えるというものです。

 

陰陽は表裏のことを示しているのです。

 

このストレッチを行う上で大切なのは、鎖骨と大胸筋、そして二の腕の3つを同時に鍛えていくことです。

 

これらの部位は、私たちの上半身をサポートするうえではとても重要な役割を担っています。

 

その部分のバランスを整えることによって、バストアップ効果も格段に高まります。

 

筋肉は間違った使い方をするだけで凝り固まり、負担が溜まりやすくなります。

 

そのため、定期的なストレッチが大切になってくるのです。

 

バストアップラボの陰陽ストレッチについて

 

バストを大きくするためには、全身のバランスを整えることも必要です。

 

バストアップラボでは、体の中で太陽の光が当たりやすい上半身を「陽」として、太陽の光が当たりにくく陰になりやすい下半身を「陰」として、陰と陽をバランスよく環境改善するストレッチ法を紹介しています。

 

東洋医学では、全てのものに陰と陽があると考えられていて、体の中にある臓器にも陰陽があり、全身そのものにも陰陽があると言われています。

 

臓器の一つ一つの陰と陽を知ることによって、食生活や生活習慣を見直す際にも工夫ができます、ストレッチをする際にもバランスを考えながらできるはず。

 

バストアップラボでは、そうした理論を理解しながら納得した上でバストアップの為のストレッチを実践していくプログラム内容となっています。

 

 

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