バストアップラボ

バストアップラボ実践メニュー記事一覧

陰陽ストレッチでバランスを整える月曜日

陰陽ストレッチでバランスを整える月曜日バストアップラボの月曜日のメニューは、陰陽ストレッチとなります。陰陽ストレッチとは、筋肉の中でも特に胸の表側と裏側に着目し、重点的にストレッチを行うことによってバランスを整えるというものです。陰陽は表裏のことを示しているのです。このストレッチを行う上で大切なのは...

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リンパケアがポイントの火曜日のメニュー

リンパケアがポイントの火曜日のメニューバストアップラボでの火曜日のメニューは、リンパ節を刺激して血流を良くするマッサージになります。リンパ節を刺激すると、血流がよくなり、新陳代謝がぐっと上がることが知られています。月曜日に体の負荷を取り除き、火曜日に血行を促進する流れで、バストアップに良い効果がさら...

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新陳代謝を上げるマッサージで継続的なリンパケアをする水曜日

新陳代謝を上げるマッサージで継続的なリンパケアをする水曜日バストアップラボでの水曜日のメニューは、新陳代謝を上げるマッサージです。バストを上げるには、バストの向きが上向きであることも重要です。上向きバストを手に入れるには、体内のバランスも整っていないといけません。ここでいう体内のバランスとは、身体の...

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脂肪軽減と重力ケアを実践する木曜日

脂肪軽減と重力ケアを実践する木曜日バストアップには、バストのバランスを綺麗な状態で保っておく必要があります。特に背中についた脂肪は、胸の脂肪と一体化しやすく胸の形が悪くなってしまう要因になってしまうのです。これを避けるためのストレッチが、バストアップラボでの木曜日メニューとなります。バストアップラボ...

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バストアップに効果的なツボ押しを行う金曜日

バストアップに効果的なツボ押しを行う金曜日バストの形を最高の状態でキープするには、重要なポイントがいくつかあります。そのポイントのひとつとして、ホルモンバランスの維持があります。ホルモンのバランスは日々のストレスなどですぐに崩れてしまいます。また、食生活のひとつだけでも、体内のバランスは一気にずれて...

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陰バランスがポイントの土曜日のプログラム内容

陰バランスがポイントの土曜日のプログラム内容バストアップラボは、土曜日と日曜日のメニューを応用編としています。月曜日から金曜日までに継続して行ってきた運動の中から、重点的に繰り返すべきことだけをピックアップしたものになっています。土曜日は陰バランスに特に焦点を定めており、鎖骨下の小胸筋のストレッチや...

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陽バランスを整え全体のバランスに最良のアプローチする日曜日

陽バランスを整え全体のバランスに最良のアプローチをする日曜日日曜日のバストアップラボは応用編とされており、今まで一週間で行ってきた実践メニューを組み合わせたものとなっています。中心となっている部位は、背中や肩甲骨などの身体の裏側で、これを美容用語で体の陽と呼んでいます。この陽バランスをしっかりと整え...

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